业余自考的考生要学会休息
发布时间:2014/5/18 16:14:03 栏目:自考相关介绍 来源:大牛教育 浏览量:
参加业余自考的考生学习的时间主要在夜晚,因而熬夜是常有的事。有人说,经常熬夜不好,对自己的身体及白天的工作、劳动有影响,其根据是夜里睡眠的时间少。
有很多人经常熬夜,通常是用晚上八点半至十一点半这段时间用来看书学习、写作或加班工作,十二点才睡觉。第二天早晨六点半或七点起床。这样久而久之,形成习惯。快到夜十二点时,就自然而然想到要睡觉。
其实成年人每晚睡眠时间有六、七个小时也够了。关键在于睡得好,睡得质量高。有很多的实践表明,熬夜到凌晨一二点,尽管第二天早晨多睡些时间,但白天的精力到底不如平时好。特别是身体不佳时,更不能熬夜时间太长,否则,会得不偿失的。
参加自学考试的考生们有时真的需要熬,但不宜熬得过长,更不忽早忽迟。最好有一个比较稳定的自学作息时间,定时休息,以消除疲劳。不会休息,也不会工作,更不会学习。如果在考试之前白天仍在上班的情况下,经常自学到深夜一二点,不仅会影响工作,而且对你的精力、身体以及考试时的临场发挥也是极其不利的。
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