成人高考：记忆力提高法

  有些人常常抱怨自己的记忆力不好，事实上，除了痴呆者之外，普通人大脑的记忆功能是相差不大的。实际记忆之所以有差异，是因为各人对大脑记忆的规律和提高记忆能力的方法掌握多少不同的缘故。下面广东自学考试为大家介绍几种提高记忆能力的方法：

  一、理解、复述记忆法

  理解了的东西是最容易记住的，但对理解之后记住的知识并不等于全记住了，因此，还应当紧接着采取措施，巩固这时形成的记忆。复述法是巩固理解记忆的最好办法之一，将理解法和复述法结合在一起，可以让学的东西记得牢固。

  二、数字特征记忆法

  在我们学习的课程中，还有相当一部分内容全靠机械式的记忆。比如：年代、常数、字母、元素符号、地名等。我们可以寻找这些内容的特征，这些特征有多半与事物的本质并无内在的必然性联系，仅仅是记忆者从自己的经历出发，给它一个特征，和记忆内容有某种联系，利用这种联系的提示来帮助自己联想或记起要记的内容。

  三、间隔交替记忆法

  间隔交替记忆法是建立在“记忆心理学”基础上的科学方法。心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制。也就是说，把不同事物交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。

  四、归类网络记忆法

  把学习的内容按事物的外部特征、或按事物的内在联系进行分类，有的分类可以连续不断地分下去，形成网络。由于分出的类目或分出的网络，代表了一大类需要记忆的内容。我们只要记住了类目或网络，遇到某一类目下的具体内容时，即可由类目和网络推得。

  五、改错趣味记忆法

  俗话说：“吃一堑，长一智。”“教训是深刻的。”就是说错误所造成的记忆是印象深刻的，有的甚至终生难忘。错误本身并不值得记忆，但是由于产生了错误，反而对正确的内容产生了深刻的印象。因此，作业或考试中出现了错误，一定要找出原因，引以为戒，以加深记忆。